I migliori leggings da allenamento per ogni attività e tipo di corpo

Sep 05, 2023

Bastano 20-30 minuti di esercizio fisico al giorno per renderti più felice, quindi è una buona idea investire in attrezzature per l'allenamento che ti incoraggino a muoverti. Da grandi appassionati di movimento, crediamo che trovare i migliori leggings da allenamento sia fondamentale per il comfort e le prestazioni, il che potrebbe creare o distruggere il tuo rapporto con l'esercizio.

La natura elastica e di supporto dei leggings ti aiuta a sentirti più sicuro e potenziato durante attività come HIIT, ciclismo, yoga, sollevamento pesi, corsa e camminata.

A quanto pare, gli istruttori di fitness e i fisioterapisti hanno molto da dire su cosa cercare nei migliori leggings da allenamento. Continua a leggere per scoprire come trovare il paio migliore per te.

Secondo Nicole Teribery, DPT, NASM CPT, trovare il tuo paio di leggings preferiti è un viaggio e la qualità e il comfort sono della massima importanza.

"In qualità di personal trainer certificato NASM, fisioterapista e amante di tutti gli esercizi, ho provato molti marchi e stili di leggings da allenamento", afferma. "Che si tratti di allenamento con i pesi, yoga, HIIT, ciclismo o crossfit, c'è un marchio e uno stile a cui mi attengo sempre per la sua qualità e comfort. Indichiamo la scelta migliore di Teribery nel nostro elenco qui sotto, ma ti consigliamo di prendere il suo comando e fare i tuoi tentativi ed errori per trovare la coppia più comoda ed efficace per te.

Julia Stern, fondatrice di Show Up, concorda sul fatto che ciò che è comodo per una forma corporea potrebbe non esserlo per un'altra, quindi provare vari marchi e stili è sempre un'ottima idea. "Questo è ovvio, ma vuoi assicurarti di sentirti a tuo agio con i leggings da allenamento", consiglia. "So cosa funziona per il mio corpo e ho provato molti marchi diversi. Una volta trovato lo stile che ti piace, acquistali in diversi colori."

Stern afferma che anche la lunghezza e la vita dei leggings da allenamento sono fattori importanti da considerare. "Sono minuta e alta poco più di un metro e mezzo", spiega. "Era molto frustrante avere così tante gambe ammucchiate alle caviglie."

Fortunatamente, molti marchi ora elencano la lunghezza della cucitura interna sull'etichetta. "Compro solo leggings con cucitura interna o ritagliati da 25" che mi colpiranno comunque alle caviglie", dice Stern. "Allo stesso modo, a volte i leggings a vita extra alta arrivano al mio petto e allora devo ripiegarli. Spesso scelgo qualcosa che sia a vita più media e che si adatti comodamente sopra i miei fianchi. Ma esistono anche leggings a vita bassa, se è così. cosa tua!

Stern afferma che la chiave per scegliere leggings da allenamento comodi e di supporto è capire il tipo di allenamenti che stai eseguendo.

"Di solito scelgo leggings più di supporto per gli allenamenti che richiedono più movimento come correre e saltare", spiega. "Quando mi alleno con un impatto minore, i leggings elasticizzati con meno supporto sono più comodi per me. Soprattutto, ricorda a te stesso che non sei tu, sono i vestiti. Quando indossi leggings da allenamento, dovresti sentirti forte e sicuro di te. Se non ti senti così, è ora di provarne un nuovo paio.

In definitiva, i migliori leggings da allenamento dovrebbero potenziare te e i tuoi movimenti, piuttosto che limitarti. Roni Elissabeth Harris, formatrice di insegnanti di yoga, fondatrice del Bella Prāṇa Yoga and Meditation Collective a Tampa, Florida, afferma che scegliere leggings da allenamento con la massima mobilità è utile, soprattutto quando si tratta di yoga.

"Ciò che cerco nei leggings da yoga è la massima mobilità", afferma. "Che fuori faccia caldo o freddo, mi piace un tessuto più sottile perché mi sento più in grado di modellare comodamente qualsiasi forma. Ed è un vero e proprio rompicapo per me se la cintura non è bella e larga.

La maggior parte delle nostre scelte sono raccomandazioni dirette dei personal trainer ed esperti certificati che abbiamo intervistato. Altri sono stati scelti dal nostro team in base all'esperienza personale, alle linee guida dei nostri esperti e a ulteriori ricerche.

Dietro consiglio del nostro esperto abbiamo scelto i leggings delle migliori marche del settore. Tutti i leggings sono stati testati dal nostro team o dagli esperti che abbiamo intervistato. Come sempre, abbiamo dato priorità ai marchi che utilizzano materiali e pratiche sostenibili.